Personal classic

PERSONAL CLASSIC to trening personalny przeznaczony dla każdego – niezależnie od wieku, płci, celów treningowych i indywidualnych możliwości. Ponieważ oczekiwania osoby trenującej oraz reakcje organizmu na prowadzony trening są bardzo różne, metody treningowe są dobierane ze szczególną uwagą i starannością, aby zapewnić komfort treningu i dopasować formy ruchu jak najlepiej do osobowości i sprawności trenującej osoby.

Trening personalny to proces mocno zindywidualizowany, który polega na:

uwzględnieniu potrzeb i celów treningowych, nastawienia psychicznego
i poziomu motywacji osoby trenującej

uwzględnieniu poziomu ogólnej sprawności i kondycji ćwiczącego, a przez to zagwarantowanie bezpiecznego programu treningowego

uwzględnieniu typu budowy ciała, przemiany materii, stażu treningowego

Poprzez te aspekty realizujemy różnorodne cele treningu personalnego:

  • redukcja masy ciała (wspomaganie odchudzania)
  • rzeźbienie sylwetki
  • budowa masy mięśniowej
  • budowa siły mięśniowej
  • budowa kondycji i ogólnej sprawności ciała
  • powrót do formy po przerwie, kontuzji itd.
  • specjalistyczny trening sportowy uzupełniający